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  • 陈式太极拳理论教学

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    太极拳千变万化,有各种不同的套路、器械、散打、推手,推手当中还有很多变化,太极拳的千变万化归到一个运动体系,这个运动体系形成丹田为核心,全身都来支持丹田,形成丹田的核心。一个运动体系,三种运动形式,来鉴别动作的准确性,发现自己的误差,一遍一
  • 陈式太极拳缠丝功理论教学

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    陈式太极拳缠丝功是以丹田为核心的运动体系,通过丹田的转动影响到躯干,躯干影响到肩、肘、手做旋转缠丝运动;往下影响到胯、膝、踝、脚做旋转缠丝运动。通过手臂肩、肘、手旋转式运动带动丹田的左右旋转,以丹田气打通全身血脉,加速血液的流转,可增强人体
  • 陈式太极拳缠丝功气的运行体系教学

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    陈式太极拳缠丝功是以丹田气为主导的一套太极拳基本功,通过丹田气的左右旋转影响肩、肘、手、胯、膝、踝、脚的旋转运动,从而打通血脉,加速血液流动,增强新陈代谢,提高人体免疫力。掌握好缠丝功气的运行体系是学习陈式太极拳缠丝功核心,也是练好缠丝功的
  • 陈式太极拳缠丝功气的运行3D教学

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    陈式太极拳缠丝功气的运行3D展示是通过3Dflash动画视频,以一种一人透视解析的方式详细阐述和讲解了在练习陈式太极拳缠丝功的过程中,丹田气的运转方式和运行路径。通过这种透明清晰的展示,我们可以清楚的看到在练习陈式太极拳缠丝功的过程中肩、肘、手、胯
  • 陈式太极拳缠丝功分解教学

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    陈式太极拳的缠丝功是以丹田为核心的运动体系,通过丹田的转动影响到躯干,躯干影响到肩、肘、手做旋转缠丝运动;往下影响到胯、膝、踝、脚做旋转缠丝运动。通过手臂肩、肘、手旋转式运动带动丹田的左右旋转,以丹田气打通全身血脉,加速血液的流转,可增强人
  • 陈式太极拳老架一路全套展示

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    陈式太极拳由明末清初陈家沟著名拳师陈王廷始创,经陈氏后人世代演化形成。陈式太极拳老架一路,动作舒展飘逸,以掤、捋、挤、按的运用为主,采、挒、肘、靠的运用为辅,柔中带刚。行气运动以缠丝劲为主,发劲为辅;全身内外动分静合,一动全动,突出柔、缓、
  • 陈式太极拳老架一路三种运动形式教学

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    陈式太极拳老架一路的三种运动形式是以丹田为核心的一个运动体系下的三种运动形式,即缠丝的运动形式(丹田左右旋转)、胸腰折叠运化的运动形式(丹田前后旋转)、丹田阴阳转化的运动形式(阴变阳,阳变阴)。一个运动体系,三种运动形式概括了整个的套路和器
  • 老架一路套路分解式教学第一季(1-10式)

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    陈式太极拳老架一路第一集课程:1、起式;2、金刚捣碓;3、懒扎衣;4、六封四闭;5、单鞭;6、金刚捣碓;7、白鹤亮翅;8、斜行;9、搂膝;10上三步。
  • 老架一路套路分解式讲解第二季(11-25式)

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    陈式太极拳老架一路第二集课程:11、斜行;12、搂膝;13、上三步;14、掩手肱拳;15、金刚捣碓;16、撇身捶;17、青龙出水;18、双推手;19、肘底看拳;20、倒卷肱;21、白鹤亮翅;22、斜行;23、闪通背;24、掩手肱拳;25、六封四闭。
  • 老架一路套路分解式教学第三季(26-40式)

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    陈式太极拳老架一路第三集课程:26、单鞭;27;云手;28、高探马;29;右擦脚;30、左擦脚;31、左蹬一跟;32、上三步;33、击地捶;34、踢二起;35、护心拳;36、旋风脚;37、右蹬一跟;38、掩手肱拳;39、小擒拿;40、抱头推山。
  • 老架一路套路分解式教学第四季(41-55式)

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    陈式太极拳老架一路第四集课程:41六封四闭;42单鞭;43前招;44后招;45野马分鬃;46六封四闭;47单鞭;48玉女穿梭;49懒扎衣;50六封四闭;51单鞭;52云手;53双摆莲;54跌岔;55金鸡独立。
  • 老架一路套路分解式教学第五季(56-65式)

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    陈式太极拳老架一路第五集课程:56倒卷肱;57白鹅亮翅;58斜行;59闪通背;60掩手肱拳;61六封四闭;62单鞭;63云手;64高探马;65十字脚。
  • 老架一路套路分解式教学第六季(66-75式)

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    陈式太极拳老架一路第六集课程:66指裆捶;67白猿献果;68单鞭;69雀地龙;70上步七星;71下步跨肱;72双摆莲;73当头炮;74金刚捣碓;75收势。
  • 陈式太极拳老架一路拆招教学第一季

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    陈式太极拳老架一路拆招教学第一集课程:1预备势;2金刚捣碓;3懒扎衣;4六封四闭;5单鞭;6金刚捣碓;7白鹤亮翅;11斜行;12搂膝;13上三步;14掩手肱拳;16撇身捶;17青龙出水;18双推手;19肘底看拳。
  • 陈式太极拳老架一路分解拆招第二季

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    陈式太极拳老架一路拆招教学第二集课程:20倒卷肱;23闪通背;27云手;28高探马;29右擦脚;30左擦脚;33击地捶;34踢二起;35护心拳;36旋风脚;37右蹬一跟;39小擒拿;40抱头推山;43前后招。
  • 陈式太极拳老架一路拆招教学第三季

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    陈式太极拳老架一路拆招教学第三集课程:45野马分鬃;48玉女穿梭;53双摆莲;55金鸡独立;65十字脚;66指裆捶;67猿猴献果;69雀地龙;70上步七星;71下步跨肱;73当头炮。
  • 陈式太极拳老架二路全套展示

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    陈式太极拳老架二路亦称炮捶,动作复杂,疾速紧凑,刚多柔少,用劲以采、挒、肘、靠 为主,掤、捋、挤、按为辅。窜蹦跳跃,腾挪闪展,震足发劲,刚中寓柔,突出刚、快、脆、猛的特点。
  • 老架二路套路分解式教学第一季(1-15式)

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    陈式太极拳老架二路分解式教学第一集课程:1、预备势;2、金刚捣碓;3、懒扎衣;4、六封四闭;5、单鞭;6、护心拳;7、斜行;8、回头金刚捣碓;9、撇身拳;10、指裆;11、斩手;12、翻花舞袖;13、掩手肱拳;14、拦肘;15、大肱拳小肱拳。
  • 老架二路套路分解式教学第二季(16-30式)

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    陈式太极拳老架二路分解式教学第二集课程:16、玉女穿梭;17、倒骑龙;18、掩手肱拳;19、裹鞭裹鞭;20、兽头式;21、披架子;22、翻花舞袖;23、掩手肱拳;24、伏虎;25、抹眉肱;26、黄龙三搅水;27、左冲;28、右冲;29、掩手肱拳;30、扫堂腿。
  • 老架二路套路分解式教学第三季(31-43式)

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    陈式太极拳老架二路分解式教学第三集课程:31、掩手肱拳;32、全炮捶;33、第掩手肱拳;34、捣叉捣叉;35、左二肱右二肱;36、回头当门炮;37、窝底大捉炮;38、腰拦肘;39、顺拦肘;40、窝底炮;41、回头井栏直入;42、金刚捣碓;43、收式。
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