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  • 和式太极拳理论教学

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    太极拳有一个特点,叫做步活圈圆,就是每一个动作要求处处走圆,手要走圆,肘要走圆,肩要走圆,身体也跟着圆要侧转,为什么要走圆呢?这是太极拳的理来决定的,太极拳就是用太极这个理来指导这个武术的练法,来指导这种身体有变化的运动。那么什么是太极,最
  • 和式太极拳练习要求系统化教学

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    和式太极拳在练习的过程中,大家要明白整体的要求,例如身体的整个动作是怎么要求的?首先从心静体松开始讲,开始打拳之前,先要静下来,身体要放松。心静有几个方面可以做到,有些人在开始练拳的时候,心静不下来,此时可以做些深呼吸动作,其实和式太极拳的
  • 和式太极拳身体要领系统化教学

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    和式太极拳身体各部位的要领,首先手法,和式太极拳的手法讲究的是侧立掌,手掌伸出时既不是掌心向上,也不是掌心向下,而是侧着的,除了掌位后最自己可以看到手心的一部分和手背的一部分,而不是全部都要看到
  • 和式太极拳传统套路全套展示

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    和式太极拳由河南温县赵堡镇人和兆元创编,和式太极拳以柔顺圆活自然本真为准则演练时不坐腕、折腕、塌腰、翻臀、无缠绕动作。走架强调身体中正,脊椎正直、动作不贪不欠,轻灵圆活,要求身似活舌,腰如反弓,动作紧凑顺遂。手足起、行、止规短端正,身体守中
  • 和式太极拳精要十八式教学第一季

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    和式太极拳本集课程:1起势;2懒扎衣;3开合;4单鞭;5云手;6高探马;7左右拍脚;8肘底拳;9倒撵猴。
  • 和式太极拳精要十八式教学第二季

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    和式太极拳本集课程:10白鹤亮翅;11斜行;12闪通背;13勒马式;14野马分鬃;15回头看画;16弯弓射虎;17领落上金刚;18收势。
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